Olá,
Meu nome é Elisama Esmeraldino, 35 anos. Moro com meu marido ha 7 anos e 9 meses e somos oficialmente casados a 1 ano e 9 meses. Não temos filhos, mas temos 7 pets, 5 gatos e 2 cachorras. todos adotados e resgatados. Fui convidada pelo administrador da página para vir uma vez por semana falar com vocês sobre bem-estar. Um assunto que ultimamente ouvimos falar muito. Não estou aqui como especialista ou expert no assunto, estou aqui como uma pessoa comum, que sabe que Bem -Estar significa: Conforto, satisfação. seja física, mental ou financeiramente. E, como uma pessoa comum, quando faz algo pela primeira vez, sente receio e incertezas, só que a vida é assim, cheia de medo e incertezas pelo caminho. Hoje eu não vou falar como é bom caminhar, ler ou aprender coisas novas, hoje eu vou falar sobre como esse ano chegou chegando e, com essa chegada descobrimos o medo, descobrimos ansiedade, descobrimos o amor e vários outros sentimentos. O ano começou de um jeito inesperado. A notícia de que um vírus mortal se espalha em um país distante assombra algumas pessoas. Nossos pensamentos são que esse vírus nunca chegará aqui antes de terem achado a cura. Não esperávamos que se espalhasse com tamanha rapidez, então quando a notícia de que o temido vírus estava em nosso país se espalha, o medo assombra os corações. Achamos que nunca chegaria em nossa cidade.
Então é decretado o isolamento social, agora pessoas da mesma família que só se encontravam a noite ou nos fins de semanas, são praticamente obrigadas a conviverem juntos, apenas eles, sem abraços dos amigos, sem barzinhos, festas etc.. Por pior que seja, muitos agradecem a Deus por poderem passar mais tempo com seus familiares. Uns aproveitam a oportunidade e despertam para a vida. Abrem um negócio próprio, em um cenário claramente negativo, e também totalmente promissor. Outros despertam em si, a solidariedade e começam a ajudar os mais necessitados e prejudicados por essa pandemia. E alguns, somente alguns, sofrem silenciosamente com uma ansiedade esmagadora. Perdem se nas redes sociais, perguntando por que a vida de todos parece, apesar das circunstâncias, maravilhosamente bem e a sua não. Mergulham em um passatempo inútil e autodestrutivo de comparação. Outros, anteriormente sufocavam o medo com suas festas, churrascos e amigos, agora esse sentimento sufocante e esmagador vem a tona. Com o isolamento são obrigados a lidar com os próprios sentimentos e acabam perdendo a vontade para fazer as coisas, dormir já é um luxo pois não sentem sono, e a noite se perdem em séries inteiras, durante o dia dormem um sono inquieto cheio de sonhos e pesadelos. Estão perdidos, sem saber o que fazer e como começar a se sentir bem. Então, hoje é segunda feira, é dia de começar diferente, levante 15 minutos mais cedo, coloque o celular pra despertar na cozinha, você terá que levantar pra desligar, aproveite e tome água. Tome um banho, coloque uma roupa confortável e faça uma caminhada de 10 minutos, se não quer sair de casa, ande por dentro de casa mesmo. Tome café e faça uma lista dos seus afazeres, e siga ela, coloque um tempo para terminar e quando terminar, tenha orgulho de si mesmo, você conseguiu. Sorria, Você é capaz de fazer o que quiser. Comece a semana tendo mais compromisso com você mesmo, tome um copo de água a mais, coma uma fruta a mais, melhore 1% a cada dia, e no fim da semana você será 7% melhor que a semana anterior. Com o seu esforço você ficará bem, vencerá o medo e a ansiedade e apesar da crise, se sentirá melhor. “Não é todos mundo que vai entender seu caminho. Mas tudo bem!! Não é deles é o SEU!!” – AL-
Por: Elisama Esmeraldino
